體能訓練是為提高運動員綜合的專項競技能力服務的，一定要與專項競技的特點相結合。選擇或設計體能訓練手段時應力求與專項技術動作形式、動作結構和能量代謝方式聯系起來。
舒華臥姿飛鳥訓練器SH-G7802主要鍛煉部位是胸大肌、肱二頭肌和三角肌前束。
舒華臥姿推胸訓練器SH-G7801主要鍛煉部位是胸大肌、三角肌前束和肱三頭肌。
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